Veckomeny 3 för 1

Denna vecka blir det 3 helt nya recept som jag inte gjort innan, det är kul att göra lite nya saker som man inte har gjort för att utmana sig lite.

Kyckling är som ni förstår något som är min favorit protein, så det blir mycket rätter med det. Jag kan äta det varje dag.

Veckomeny 3

Måndag - tisdag  Stekt kyckling med couscous
Onsdag - torsdag  Asiatisk köttfärssås med udon nudlar
Fredag . lördag  Kyckling i gräddsås

Kan tipsa att om man inte vill ha kyckling till gräddsåsen och man har köttbullar så är det gott att ha det till såsen och kokt potatis.

Hoppas att det smakar!

Vad du behöver handla hem

4 st kycklingfiléer
250 g blandfärs

ca 400 g potatis
2,5 dl grädde
udon nudlar
purjolök
2 bananscharottenlökar
yoghurt
gurka
sallad och grönsaker valfritt till maten.


Basvaror man ev. har hemma

smör
mjöl
köttbuljong
grönsaksbuljong
japansk soja
worshestishiresås
sesamolja
kinesisk soja
balsamvinäger
strösocker
vitlök
ostronsås
cous cous


Kryddor

salt

svart peppar
torkad timjan
paprika
chilipulver
vitlökspulver
senapspulver
malen ingefära